クリスマスに間違い探し、脳トレ、認知症を予防しましょう。⑨

砂浜を歩くと足腰が鍛えられます。雪道を歩いても鍛えられます。 脳の活性化も毎日しましょう。 大木に耳を当てると水を吸い上げる音が聞こえるそう...

海を観たり、山に登ったりすると気分爽快ですね。 脳にもいい影響があります。 ストレスが一番悪いです。 ポジティブな気持ちで過ごしましょう...

アメリカの宇宙船がまた、月を目指すそうです。 人類はどう進むべきか。 日本がいつまでも平和であることを切に願います。 ３か所色の変化がありま...

山小屋では静かに過ごしましょう。 お酒は適量にしましょう。...

手紙や日記を書くことも脳にいいですね。 指の運動は脳を活性化されます。...

水はたくさん持ってから登りましょう。 チョコレートやエナジーバーもあると安心です。...

ビタミンCはとても重要な栄養素です。新鮮な野菜で認知症を予防しましょう。 油は、肉より魚、いい油は脳を活性化させます。...

日の出が早くなり、日の入りが遅くなりました。 一日の日照時間が伸びています。一日一回は太陽の光を浴びましょう。 これは、小樽名物ハッカクです...