脳トレで一度きりの毎日元気で過ごしましょう。⑩

ラジオ体操してますか、第2の方が疲れます。 今は、YouTubeで見ながらしています。 適量の赤ワインは体にいいそうです。 何事も適量、腹8...

ボードゲーム、将棋やマージャンを取り入れている老人ホームも多いです。 麻雀は戦略があり脳を活性化できます。 脳は使えば使うほど長持ちします。...

たまには鏡をしっかりと見ていきましょう。 新しい発見があるかもしれません 壁に耳あり、障子に目あり、 堂々と生きましょう。...

海を観たり、山に登ったりすると気分爽快ですね。 脳にもいい影響があります。 ストレスが一番悪いです。 ポジティブな気持ちで過ごしましょう...

朝起きて、ラジオ体操、近所の散歩どれもからだにいいですね。 コーヒーやお茶も飲みましょう。脱水にならないように...

脳を活性化するのは、脳トレーニング 指をマッサージも脳に直接きます。...

人のためになることをしましょう。一日一善は本当に気持ちを晴れやかにしてくれます。 自分のことばかりしていても、幸せにはなりません。 とはいえ...

認知症を防ぐためにのトレーニング。脳の若返りサプリ。 何か楽器ができると楽しいですね。 もちろん脳も活性化されます。 バードウオッチングもい...