脳トレで一度きりの毎日元気で過ごしましょう。⑩

朝起きて、ラジオ体操、近所の散歩どれもからだにいいですね。 コーヒーやお茶も飲みましょう。脱水にならないように...

ヨーグルトや乳酸飲料を飲みましょう。 腸は第2の脳だそうです。 頭がいいんですな。 たまに海が見たくなりますね。 海はみんなのふるさと、放射...

断捨離はじめてますか、シンプルに生きることが大切です。 これは、少し簡単すぎました。たまに、休むことも大切です。...

たまには、海を見に行きましょう。 潮騒の音に耳を傾けましょう。...

いい映画を見て感動しましょう。 脳をいつでも意識することが大事です...

駐車場の車には、何も置かないでおきましょう。 遠くを眺めると目の健康に役立ちます。...

ボードゲーム、将棋やマージャンを取り入れている老人ホームも多いです。 麻雀は戦略があり脳を活性化できます。 脳は使えば使うほど長持ちします。...

行きかうときは挨拶しましょう。 防寒着、雨具は絶対必要です。...