自転車はバランスをとるインナーマッスルに効きます。 今は、パークゴルフがはやっていますね。...

朝は納豆とネギが効果的です。 卵は一日に1っ個食べましょう。...

近所付き合いは大事にしましょう。 階段の上り下りは、脳を刺激します。 ...

朝起きたら空気の入れ替えをしましょう。新鮮な空気がごちそうです。 野菜を育てて、もぎたてを食べましょう。...

新鮮な野菜を食べましょう。脳を活性化します。 たまには、ラジオ体操の第2もやってみましょう。...

前向きで楽天的な気持ちが、認知症を予防します。...

美味しいものをたべて、脳を使って認知症を予防しましょう。...

毎日笑顔で過ごして、認知症を予防しましょう。...

手を動かすこと、脳を使うことが、認知症を予防します。...

適度な運動と脳トレ、大切ですね。...