超初級。間違え探しで認知症予防 ⑧

水はたくさん持ってから登りましょう。 チョコレートやエナジーバーもあると安心です。...

毎日、気軽に暮らしましょう。 楽天的な考えが幸せを増やします。 思い出の品物をきちんとディスプレイしましょう。 断捨離も進めていきましょう。...

外に出てフレッシュな空気を吸うことも大事です。 気分をリフレッシュさせましょう。 ボーリングなどの運動もいいですね。...

日記を付けたら、読み返しましょう。 英語で日記を書くのも面白いです。...

継続は力なり、なんでも続けていきましょう。 散歩に出て、外の空気を吸いましょう。いい空気は脳をすっきりさせます。...

脳を活性化するのは、脳トレーニング 指をマッサージも脳に直接きます。...

認知症を防ぐためにのトレーニング。脳の若返りサプリ。 何か楽器ができると楽しいですね。 もちろん脳も活性化されます。 バードウオッチングもい...

旅行で新しい景色を見てリフレッシュしましょう。 毎日3000歩歩きましょう。...