超初級。間違え探しで認知症予防 ②

微笑みを忘れずに、お釈迦様はにっこり笑って眠りました。 望遠鏡で遠くを見るようにあこがれていた時代は終わりました。 ...

朝は納豆とネギが効果的です。 卵は一日に1っ個食べましょう。...

継続は力なり、なんでも続けていきましょう。 散歩に出て、外の空気を吸いましょう。いい空気は脳をすっきりさせます。...

認知症予防の間違い探しは、 よく見ることで脳を活性化します。 ゲームセンターに行くと元気が出る人がいます。 競争心が大事なのでしょう。...

朝起きたら空気の入れ替えをしましょう。新鮮な空気がごちそうです。 野菜を育てて、もぎたてを食べましょう。...

ビタミンCはとても重要な栄養素です。新鮮な野菜で認知症を予防しましょう。 油は、肉より魚、いい油は脳を活性化させます。...

たまには、海を見に行きましょう。 潮騒の音に耳を傾けましょう。...

毎日血圧を測りましょう。血液循環が大事です。 感謝の気持ちを忘れずに。...