この顔を発見しましょう。初級編・⑦

何かいい夢を見たいですね。幼いころの夢は切なくなりますね。 こんな風に、時間が過ぎていくとなんだか焦りますね。 ...

朝起きたら空気の入れ替えをしましょう。新鮮な空気がごちそうです。 野菜を育てて、もぎたてを食べましょう。...

ビタミンCはとても重要な栄養素です。新鮮な野菜で認知症を予防しましょう。 油は、肉より魚、いい油は脳を活性化させます。...

さあ、中級コース 新感覚の脳トレーニングです。 脳は、使えば使うほど活性化します 3つの間違いを発見しましょう ...

能天気な人は幸せでしょうか 確かに、この複雑な現代、鈍感なほうがいいのでしょうか 繊細さと鈍感さをうまく使って生きましょう 古代ローマのカ...

2番です。脳を鍛えましょう 十分な睡眠が必要です。 睡眠不足は、脳を休ませることができません。...

朝起きて、ラジオ体操、近所の散歩どれもからだにいいですね。 コーヒーやお茶も飲みましょう。脱水にならないように...

認知症予防、 アルツハイマーの研究はどんどん進んでいます。 自転車の運転は インナーマッスルを鍛えます。...